반응형 근육뭉침 완화1 근육 뭉침의 쉬운 이해와 추천 음식 💪 근육 뭉침 완화를 위한 음식과 효과적인 관리법1. 근육 뭉침이란 무엇인가? 그놈을 알아보자!!🧐 근육 뭉침(경련, 근육 긴장)의 정의근육 뭉침이란? 특정 근육이 비정상적으로 수축하면서 뻣뻣해지고 통증이 동반되는 상태를 말해. 흔히 ‘근육 경련’, ‘근육 긴장’이라고도 불러.근육이 한 번 뭉치면 자연스럽게 이완되지 않고 통증이 지속되는데, 심할 경우 혈액순환 장애나 신경 손상까지 유발할 수 있어.📍 흔히 발생하는 부위 • 👩💻 목과 어깨: 장시간 앉아서 작업하거나 스마트폰을 오래 사용할 때 발생(항상 나도 이것 때문에 힘들지.. 직장인의 슬픔) • 🦴 허리와 등: 나쁜 자세나 무거운 물건을 들 때 뭉침이 심해질 수 있음 • 🏃♂️ 종아리와 허벅지: 운동 후 피로하거나 수분과 전해질 부족.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
